Pensée du Jour

"Soyez votre propre lampe, votre île, votre refuge. Ne voyez pas de refuge hors de vous-même." Bouddha

jeudi 21 août 2014

DATES ET THÈMES DES ATELIERS MANDALAS 2014-15

Qu'est-ce que le mandala ?

Mandala est un terme sanskrit qui veut dire, centre ou cercle.

Les mandalas sont des représentations artistiques et ou spirituelles composées de formes et de couleurs variées organisées autour d'un centre.

Mandala réalisé par Christelle


Pourquoi donner tant d'importance au mandala ?

Le centre :
Le centre est à la fois le point commun à tous les mandalas, mais il est unique à chaque mandala.

Le mandala est un symbole universel. Univers signifie "tourner vers l'unité", tourner vers ce centre unique.

"Le centre du mandala fait sans doute symboliquement référence au noyau intérieur où est puisée la force de vie, la connexion à notre source divine".*

Est-ce pour cela qu'il nous permet de toucher à notre essence et nous aide à refaire circuler la vie en nous ?

Etre ramené au contact de ce centre pour y trouver ce sentiment intime D’ÊTRE", voilà semble-t-il le travail précieux qui se fait naturellement.

Le cercle :
Le mandala est un cercle protecteur. D'après Jung, la force du mandala est son pouvoir de protection : comme pour les "capteurs de rêves" des Amérindiens, le cercle protège l'esprit et évite sa dispersion. Par ailleurs, le cercle symbolise l'unité, l'harmonie, l'équilibre.

* Mandala : Au fil des saisons de Laurence Luyé-Tanet


Quels sont les bienfaits du mandala ?

La pratique régulière du mandala aide à la concentration. Au sens premier, la concentration est l'action qui consiste à tout ramener au centre. Le fait de porter toute notre attention sur le dessin, nous amène à rester centrer sur ce que nous vivons dans l'instant présent.

Cela entraîne naturellement un état de détente, de calme, de paix : on ne  pense plus à nos soucis. C'est notamment très utile pour lutter contre le stress, le mal-être.

L'expérience vécue à travers le mandala permet de redécouvrir un temps de silence depuis longtemps envahi par les discours intérieurs. Les relations à soi et aux autres s'améliorent. La création de mandalas permet de retrouver la confiance, l'estime de soi et l'amour de soi.

Lors de la création de son mandala, on se laisse aller dans un espace sécurisé pour qu'émergent des formes et des couleurs. Ces formes et ces couleurs peuvent nous sembler anodines, mais elles sont en fait une représentation d'un aspect de notre personnalité. Le mandala est notre territoire, sacré.

Il exprime une énergie du moment. En aucun cas elle est figée. Elle est au contraire toujours en évolution et en transformation. Montaigne affirmait : "La Vérité est dans le mouvement !"

Ainsi utilisé, le mandala permet de nous laisser aller sans la peur de ne pas savoir dessiner.


Déroulé des ateliers mandalas créatifs et évolutifs

Durée : 3 heures, réparties de la façon suivante :
  • Détente par la méditation, la visualisation.
  • Création de mandalas avec tout type de matériaux (aquarelle, pastel, crayons de couleurs, feutres, collage, éléments de la nature, etc.) sur un fond musical.
  • Temps de partage dans l'écoute et le respect de chacun.

Lieu : Espace Relaxation - Square des Neuveries-Chevry - 91190 Gif-sur-Yvette


Calendrier et thèmes des ateliers mandalas 2014-15 :

Les samedis de 14h à 17h :

  • 4 octobre 2014 : La gratitude 
  • 15 novembre : Le lâcher-prise  
  • 20 décembre : L'acceptation de soi 
  • 17 janvier 2015 : L'accueil de ses qualités
  • 14 février : L'ouverture du cœur
  • 21 mars : La confiance et l'estime de soi
  • 4 avril : L'épanouissement
  • 6 juin : L'Amour de soi

Pour vous inscrire, il vous suffit de nous adresser un email à toutunart.assoc@gmail.com ou de nous téléphoner au 06 10 88 68 22.


Tarifs :
Adhésion annuelle : 12 €
Le premier atelier mandala, celui du 4 octobre 14, est un atelier découverte. Son prix est de 22 €.
Inscription pour l'année 2014-15 : 222 € (matériel fourni).

Payable d'avance. Possibilité de payer en plusieurs fois.
Tarif couple, étudiants, demandeurs d'emploi, nous consulter.


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