Pensée du Jour

"Soyez votre propre lampe, votre île, votre refuge. Ne voyez pas de refuge hors de vous-même." Bouddha

THERAPIE COMPLEMENTAIRE

Ateliers évolutifs " Mieux vivre ses émotions"
Destinés aux adultes
Animés par une psychologue et une coach

 

Oser aller à la rencontre de ses émotions
pour être mieux avec soi et avec les autres.

Les ateliers évolutifs "Mieux vivre ses émotions" peuvent vous aider à :

· Reconnaître les différentes émotions  pour mieux les vivre (peur, colère, tristesse, dégoût, joie)

· Faire le lien  entre émotions et besoin, pour mieux vous connaître

· Distinguer les réactions dictées par le passé et les réactions adaptées au présent

· Oser exprimer vos émotions, vos besoins et vos demandes

· Définir ce qu’est le stress et le comprendre pour mieux le réguler

· Lâcher prise, expérimenter les différentes techniques

Déroulement : 
Apports théoriques, entraînement à l’affirmation de Soi et travail sur différentes techniques : corporelles (respiration, ancrage...), pleine conscience, CNV (Communication non Violente), Thérapie comportementale et cognitive
Organisation : Saison 2020-2021 

-Nombre d’ateliers : 10 ateliers sur l’année hors vacances scolaires

-Créneau : Vendredi soir (19h-21h), soit 1 vendredi soir par mois

-Lieu : Espace Tout un Art / Gif sur Yvette Chevry (en face de la maison des peupliers)

-Tarif : 550 Euros les 10 ateliers + 15 Euros d’adhésion Tout un Art


Inscription à l’année
Règlement : le règlement peut se faire en 1, 2 ou 4 fois. 
Absences : seules les absences médicalement justifiées feront l’objet d’un remboursement

Dates : 10 vendredis soirs

25/09-16/10-13/11-11/12-15/01-12/02-12/03-09/04-21/05-11/06

 Vos intervenantes : 

                            

Bénédicte Boulanger                        Dominique Pécontal
Coach et Formatrice certifiée               Psychologue clinicienne, psychothérapeute


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