Pensée du Jour

"Soyez votre propre lampe, votre île, votre refuge. Ne voyez pas de refuge hors de vous-même." Bouddha

YOGA

   Viniyoga

Energie en harmonie

« Ce n’est pas la personne qui s’adapte au Yoga,

Mais le Yoga qui  s’adapte à la personne »

Le Viniyoga est un yoga postural (asanas) et du souffle (pranayamas).

Art de l’effort juste, de la présence au geste, au souffle, À l’attention dans l’instant présent.

La pratique se situe dans l'écoute, à travers elle, l'énergie circule à nouveau, le corps se délie et intègre un nouvel espace de souplesse et de tranquillité.

Quand le corps physique se relâche et se détend, le corps mental se calme.

On peut goûter au "lâcher-prise", à cette sensation d'être "lâché par la prise".

Le yoga fait circuler l'énergie dans le corps, dissout les tensions corporelles et psychologiques.

Le Yoga nous aide à rester en bonne santé, à entretenir notre corps, à évacuer le stress, à écouter notre être profond, à entretenir le feu de la vie, à nous relier à la joie d'être vivant.

Séances personnalisées et collectives adaptées à chacun,

Au groupe.


Cours collectifs :

A l'Espace Tout Un Art
1 rue des Goussons -  91190 Gif sur Yvette
- Mercredi : 10h-11h

Tarifs TTC 
Adhésion annuelle : 15 €
Inscription aux de Yoga :  297 € à l'année.

Début des cours à partir du mercredi 17 septembre 2020

Renseignements et inscription auprès de Martine Midali au 06 50 64 09 30




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