LA PRATIQUE DU QI GONG
Le terme « Qi Gong » (prononcez Tchi Kong) signifie le travail du pratiquant sur son énergie et réciproquement le travail de l’énergie mobilisée par le pratiquant sur lui-même et, par extension « maîtrise de l’énergie », tant sur le plan physique que psychique.
Qi : énergie, souffle vital
Gong : travail, effort
Le Qi Gong est
une méthode qui considère l’être humain dans son ensemble, dans sa globalité.
Les différentes formes de Qi Gong s’appuient toujours
sur les mêmes bases :
- Les postures du corps,
- La fixation du mental (être dans
l’instant présent : attention et intention),
- La régulation de la respiration,
- Le mouvement (dans la lenteur).
A la question « qu’est-ce que le Qi Gong ? », la réponse pourrait être : « Rester en harmonie avec soi-même et son environnement. »
La santé, le bonheur, le bien-être ne s’obtiennent pas
seulement par la pratique d’exercices, il faut avant tout savoir se maintenir
en harmonie avec soi-même, dans sa relation avec autrui et bien évidemment la
nature.
Il existe ainsi deux sortes de gens qui pratiquent le
Qi Gong :
- les uns se
rendent malades à la poursuite du bonheur en pratiquant jour et nuit de
nombreuses techniques, styles et disciplines,
- les autres
pratiquent raisonnablement en tentant de se rapprocher au mieux de la nature
(en prenant le temps de s’écouter et d’écouter ainsi la nature).
Les motivations de ces deux groupes de personnes étant différentes, il en sera de même des résultats obtenus. Le premier groupe tombera dans l’erreur classique de celui qui génère des désirs et des envies, alors que le second groupe se libère en provoquant tout simplement des changements dans leur corps et esprit en respectant les lois de la nature.
Pour que la vie de l’Homme soit heureuse, il doit
utiliser deux puissants talismans à sa disposition : le calme et
l’harmonie. Souvenez-vous d’une chose, cependant. Si
vous voulez changer votre image interne et externe, vous devez être très
patient. Pensez que vous tentez d’éliminer le travail de nombreuses années…
Donc il faudra vous donner tout au moins quelques mois. Le secret… Pratiquez,
pratiquez, pratiquez toujours.
Voici quelques points
qui vous guideront dans votre pratique :
- Tout en pratiquant, il ne s’agit pas de
penser : «Je fais ceci» mais de plutôt de sentir intérieurement quelque
chose comme : «cela s’est produit au travers de mon corps»,
- Si vous refusez toute rigidité
intérieure, les choses se dénoueront d’elles-mêmes à l’extérieur. Bougez, soyez
comme l’eau !
- Soyez comme l’enfant apprenez et
pratiquez régulièrement. Soyez comme l’enfant spontané et libre !
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