Pensée du Jour

"Soyez votre propre lampe, votre île, votre refuge. Ne voyez pas de refuge hors de vous-même." Bouddha

mardi 12 juin 2018

NOUVEAUTE ! QI GONG POUR ENFANTS

Dès la rentrée de Septembre 2018, l'association Tout Un Art proposera des cours de Qi Gong pour enfants de 6 à 12 ans.


Illustration de Sylvain Vincendeau



Le Qi Gong est un art énergétique de santé chinois datant de plus de 5000 ans, faisant partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Des techniques, comme le jeu des animaux, permettent aux enfants d’aborder le Qi Gong de façon ludique et de ressentir très vite les bienfaits de détente et de bien-être général et durable.

Le Qi Gong les aide à :

  • Ressentir et vivre pleinement leur corps,
  • Utiliser de manière consciente leur respiration pour canaliser leur énergie et apprendre à gérer leurs émotions,
  • Calmer l’agitation du mental.


En résumé : le Qi Gong apporte une amélioration du bien-être 
physique et psychique de l’enfant.


Ces cours se dérouleront :
A l’Espace Tout Un Art, 1 rue des Goussons (angle rue du Mail) - 91190 Gif sur Yvette (Chevry).

Quand ?
Les mercredis matins de 10h30 à 11h30 (hors congés scolaires)

Sous la responsabilité de Akli Hammadi, professeur diplômé d’Etat (DEJEPS Qi Gong)

Le prix est de :
160 € pour l’inscription aux cours (de septembre à juin, hors vacances scolaires)
+ 40 € pour l’adhésion annuelle à l’Association Tout Un Art, la licence à la FAEMC (Fédération des Arts Énergétiques Martiaux Chinois) et et la tenue.


Payable d’avance. Possibilité de régler en plusieurs fois.

Pour inscrire votre enfant ou pour tout renseignement complémentaire vous pouvez nous contacter au 06 10 88 68 22 ou par email : toutunart.assoc@gmail.com

Au plaisir d'ouvrir ses cours de Bien-Être avec vous !


lundi 5 février 2018

ATELIER MANDALA CREATIF ET EVOLUTIF - LUNDI 12 FEVRIER 18

De nombreuses lois spirituelles ou lois naturelles gouvernent l'univers.

Dans cet atelier mandala créatif et évolutif du LUNDI 12 FEVRIER, nous aborderons la LOI DES INTENTIONS

Nos pensées précèdent l'énergie. Tout vient de nos pensées. Si nous avons des pensées négatives, comme par exemple, "je suis nulle" cette croyance risque très fort de se réaliser à travers différents événements que vous allez vivre.

Si au contraire, j'affirme que "j'ai confiance en moi", les événements que vous vivrez renforceront cette confiance en vous.

Vous l'avezcompris, il est important de cultiver des intentions positives et joyeuses !

Et Vous, où en êtes-vous de vos intentions ?


Déroulement de l'atelier :
  • Temps de relaxation et d'échange sur le sujet : environ 15 minutes
  • Temps de création spontanée du mandala (utilisation de différentes techniques) : environ 3h30
  • Temps de partage : environ 15 minutes


Informations pratiques :

Quand : le LUNDI 12 février 2018 de 13h à 17h

: Espace Tout Un Art - 1 rue des Goussons - 91190 Gif sur Yvette

Tarif : 15 € d'adhésion annuelle à l'association Tout Un Art + 50 € l'atelier (matériel fourni)


RENSEIGNEMENT / INSCRIPTIONS :
Par email : contact@brigitteschabaillie.com
Par tél. : 06 10 88 68 22.

Au plaisir de partager ce moment créatif avec vous !






mardi 16 janvier 2018

MEDITATION : La Vrai Nature de l'Etre Humain


CENTRE DURCKHEIM

La vraie nature de l'être humain ?

Si la méditation de pleine attention a un but, c'est l'éveil de l'être humain à sa vraie nature, à son être essentiel. De quoi s'agit-il ?

L'homme vit sa vie à deux niveaux d'être. Le niveau dont il est conscient est le moi mondain. C'est l'ego qui sans cesse fait retour sur lui-même par la pensée. L'ego, indissociable du mental, qui me conduit à penser : « Moi je suis ce que je pense que je suis » ! L'identification à l'ego est la cause d'un mal-être qui est propre à l'être humain. Il s'agit de cet état d'être soucieux, agité, stressé, inquiet et même angoissé, qui conduit aujourd'hui à la consommation quotidienne de douze millions d'unités anxiolytiques. La guérison de ce mal-être nécessite une prise de conscience incontournable : l'ego n'est pas notre vrai point d'appui dans l'existence.

Notre vrai point d'appui est notre vraie nature, notre nature essentielle. 
Et c'est quoi notre vraie nature ? Cette question, très légitime, confronte l'homme occidental à un sérieux problème : ce que la tradition orientale désigne comme étant la vraie nature de l'être humain est insaisissable par la pensée. Néanmoins, le fait qu'elle soit insaisissable par la pensée ne signifie pas qu'elle est inconnaissable. Et le chemin de connaissance proposé depuis plus de vingt siècles en Orient et en Extrême-Orient est l'exercice appelé MÉDITATION. C'est la méditation ancestrale désignée par l'expression : « Ânâ – apâna – sati ». (1)
Ânâ = je inspire, en ce moment et … moi je n'y suis pour rien !
Apâna = je expire, en ce moment et … moi je n'y suis pour rien !
Sati = attention … attention-attention … attention-attention-attention !

A quelle connaissance peut bien conduire la pratique régulière de la méditation de pleine attention ? Pratiquant moi-même cet exercice depuis une cinquantaine d'année, j'ai découvert et découvre
que le mental est le domaine de l'agitation et que le corps vivant (Leib) (le corps qui respire) est le domaine du calme intérieur.
Que le mental est le domaine du bruit et que le corps vivant (Leib) est le domaine du silence intérieur.
Que le mental est le domaine de l'éparpillement dans l'espace pensé et le temps pensé et que le corps vivant (Leib) est le domaine du moment présent.
Que le mental est le domaine de l'ego et que le corps vivant (Leib) est le domaine de notre vraie nature.
Une telle expérience est-elle possible ? A chacun de vérifier. Comment ? En pratiquant quotidiennement la méditation de pleine attention.


Jacques Castermane


(1) Réponse donnée par le Bouddha (qui n'était pas bouddhiste) lorsqu'on le questionnait sur la méditation qu'il pratiquait sur le chemin de la libération de la souffrance.
Un occidental intéressé par zazen profite de la rencontre avec un maître pour lui poser la question : « Maître, Qu'est-ce que le zen ? ». Le vieil homme écrit sur une ardoise : attention ! « Oui mais encore ? ». Le maître reprend l'ardoise et écrit : attention… attention ! Apparemment déçu, son interlocuteur insiste : « Ne pourriez-vous pas m'en dire plus ? ». Reprenant son ardoise le Roshi écrit : attention … attention ... attention !


PROCHAINS SEJOURS AU CENTRE

Retraites en silence & LeibWeg

- du vendredi 2 février au mardi 6 février *

- du lundi 12 février au vendredi 16 février *

​* avec la possibilité de Courts séjours

(participation aux cinq premières demi-journées)


Sesshin "aller droit au coeur"
Pratique intensive de la méditation

- du jeudi 22 février au dimanche 25 février

Il est nécessaire d'avoir participé à au moins une retraite
au Centre avant de prendre inscription pour une sesshin.

 Pour en savoir plus, cliquez sur : http://www.centre-durckheim.com/

Centre Dürckheim - 26270 Mirmande (France)

Tél : (+33) 04 75 63 06 60 - contact@centre-durckheim.com

mercredi 22 novembre 2017

ATELIER MANDALA CREATIF du Samedi 25 novembre 2017

Le prochain Atelier Mandala Créatif aura lieu le

Samedi 25 novembre 2017
de 14h à 18h

à Gif sur Yvette (Chevry)
Espace Tout Un Art - 1 rue des Goussons (angle rue du Mail)

Le thème de cet atelier sera l'INSTANT PRÉSENT.

Le passé ne nous appartient plus. Cependant, nous pouvons le remercier pour nous permettre d'être qui nous sommes aujourd'hui.

Le futur, n'est pas encore et se construit grâce à nos expériences passées.

Ce qui compte c'est l'instant Présent.

Vivre l'instant présent est une façon de se faire constamment des Présents (Cadeaux) et d'honorer ces moments.

La créativité se vit dans l'instant présent et nous aide à le savourer.

Aussi je vous donne rendez-vous pour vivre ensemble ces beaux moments présents de créativité autour du Mandala !

INFORMATIONS PRATIQUES
Tarif : 50 € la séance (matériel fourni) + 15 € d'adhésion à l'association Tout Un Art.

Pour tout renseignement et pour vous inscrire : 06 10 88 68 22 ou brigitteschabaillie@gmail.com ou www.brigitteschabaillie.com

Au plaisir !




mardi 10 octobre 2017

COMMENT MIEUX GÉRER SON STRESS ET SES ÉMOTIONS ?


Tout Un Art accueille un nouveau cycle de 8 ateliers le stress et les émotions

pour apprivoiser ses émotions et vivre plus d'harmonie dans sa vie. 

8 rencontres proposées à partir de Janvier 2018 par Dominique Pécontal (Psychologue clinicienne, psychothérapeute) et Bénédicte Boulanger (Coach et formatrice). Retrouvez-nous pour une réunion d'informations et d'échanges à ce sujet, à l'espace Tout Un Art, 1 rue des Gousons (angle rue du Mail à Gif Chevry le vendredi 20 Octobre prochain à 19h.





A bientôt !

ART-GILE, ATELIER D'ART-THERAPIE pendant les vacances de la Toussaint !

Tout Un Art accueille un nouveau stage pour éveiller et exprimer votre créativité avec l'aide de l'argile.

« Découvrir son potentiel créateur et le développer ».

Objectifs : Éveiller sa créativité, son imaginaire, découvrir et développer son potentiel créateur au travers des différentes étapes de la création d’un modelage pour aider à restaurer l’estime de soi et favoriser une
réassurance des potentiels.

Nous avons tous en nous de la créativité, des idées de créer, d’inventer mais par manque de temps, par
manque de disponibilité à soi, notre créativité est bien souvent endormie. Nos idées sont ébauchées,
effleurées mais rarement réalisées. « Devenir créateur » c’est être capable d’avoir une idée et de la
réaliser. Cette notion de « créateur » est essentielle dans notre vie puisque nous sommes amenés à créer
notre chemin de vie, à construire des projets (de vie, professionnel …), en d’autres termes à être acteur de
sa vie.

Au cours de ce stage, vous allez pouvoir vous reconnecter avec votre créativité, entrer dans un processus
de construction, réaliser et finaliser votre projet de création.

De 3 à 6 participants maximum

Lieu : Espace Tout Un Art au 1 rue des Goussons (angle rue du Mail) à Gif sur Yvette

Durée : 10 heures. Le stage se déroule sur 3 journées (Les 2 premiers jours sont consacrés à la création
et le 3ème aux finitions du modelage après la cuisson).

Dates : Lundi 23, Mardi 24 Octobre 2017 de 13h30 à 17h30
             Lundi 30 Octobre 2017 de 14h à 16h

Coût* : 210 €/ Personne (payable d’avance possibilité de régler en plusieurs fois)

*Le matériel et les cuissons sont compris.

Renseignements : Laurence Desamber : 06 16 45 89 09 / laurence.desamber@gmail.com
Inscription : Votre inscription est effective dès réception du formulaire d’inscription accompagné du
règlement.







jeudi 7 septembre 2017

QU'APPORTE LA MÉDITATION ?

Jacques Castermane, ancien kinésithérapeute, pratiquant d’aïkido, karaté, cérémonie du thé et tir à l’arc, a suivi durant plus de 20 ans (1967-1988) l’enseignement de Karlfried Graf Durckheim. Depuis 1981, il anime une école de méditation dans la Drôme : le Centre Durckheim.

Nous avons la chance de diffuser, ici sur le site de Tout Un Art, les lettres d'info du Centre.

C E N T R E D U R C K H E I M 
La lettre d'information - juin 2012

« Apprendre à s'arrêter ! »

Méditer, selon les indications données par les maîtres zen, ce n’est pas pour ajouter une activité supplémentaire aux nombreuses activités qui composent notre vie quotidienne. Ce qui n’aurait aucun sens si, au cours de ce temps de méditation, nous restons prisonnier de notre manière de fonctionner habituelle.
Méditer est une rupture, momentanée, avec notre manière d’être et notre manière de faire habituelle. C’est pourquoi il est bien d’apprendre à s’asseoir, d’apprendre à s’arrêter. C’est pourquoi il est bien d’apprendre l’attention, d’apprendre la présence. C’est pourquoi il est bien d’apprendre à accueillir ce qui se présente à travers les sens ; par exemple accueillir le simple et naturel va et vient du souffle.
Méditer, selon le zen, c’est développer l’art de l’attention au « corps qu’on est », afin de découvrir, ne serait-ce que le temps d’une expérience momentanée, que :
- le corps est le domaine du calme (alors que le mental est le domaine de l’agitation)
- le corps est le domaine du silence (alors que le mental est le domaine des bruits)
- le corps est le domaine de la présence au présent (alors que le mental est le domaine de l’éparpillement)
- le corps est le domaine de la paix intérieure (alors que le mental est le domaine du souci, de l’appréhension, de l’inquiétude).

La pratique méditative est l’occasion de l’expérience momentanée de cette manière d’être inhabituelle : se sentir calme, confiant, en paix.
C’est la reprise, sans cesse renouvelée, de cet exercice (zazen) qui conduit la personne qui pratique à se familiariser avec cette autre manière d’être au monde.

Jacques Castermane
contact@centre-durckheim.com

Tout un Art propose des cours de méditation Zen tous les jeudi soirs de 17h45 à 18h45
à l'Espace Tout Un Art - 1 rue des Goussons - 91190 Gif sur Yvette.
Contact : Bernard Hocdé - 06 67 05 33 11