Pensée du Jour

"Soyez votre propre lampe, votre île, votre refuge. Ne voyez pas de refuge hors de vous-même." Bouddha

mercredi 1 septembre 2021

Ateliers Qi Gong

NOUVEAU

Atelier de Qi Gong - Saison 2021-2022

 

Mieux affronter le stress et gérer ses émotions

L'art de la détente et du bien-être avec le Qi Gong

 

Dimanche 03 octobre 2021 (9h – 12h)

Espace Tout un Art - 1 rue des Goussons – 91 190 Gif sur Yvette (Chevry)

 

Le stress fait partie des motifs les plus fréquents de consultations en médecine occidentale et en médecine traditionnelle chinoise. Ils touchent tous les âges de la population ainsi que toutes les couches sociales.

Les douleurs physiques et mentales accumulent alors des tensions dans notre corps. Le plus souvent nous les acceptons et nous subissons les aléas de nos émotions. Le corps en pâtit, on en a "plein le dos" et on est "sur les nerfs" ! 

C'est là le signe qu'il est temps de souffler !

Avec le Qi Gong, il est possible, en peu de temps, de changer cet état de choses.


Le Qi Gong fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise et considère l’être humain dans son ensemble, dans sa globalité. La sagesse millénaire qui est à la source du Qi Gong nous enseigne comment être présent, comment la voie du calme peut être source de grandes richesses intérieures. A la fois approche psychocorporelle et philosophie de vie, le Qi Gong ouvre la porte de la sérénité nous permettant de gérer plus facilement notre stress et nos émotions au quotidien pour mieux jouir de la vie. Nous apprenons ainsi à « ralentir » par moment afin de nous ressourcer !

A l’aide de techniques accessibles et efficaces, cet atelier vous permettra de bénéficier des bienfaits du Qi Gong pour moduler votre réponse émotionnelle et pour permettre votre adaptation au stress. Vous pourrez retrouver équilibre, concentration et vitalité :

Se détendre, lâcher les tensions, trouver le chemin du calme et de la quiétude, tel est le pari que vous pouvez faire avec le Qi Gong lors cet atelier

Cet atelier est une bonne base pour les « débutants », et également un travail en profondeur pour des personnes plus avancées dans la pratique du Qi Gong.

 

Prix : 25 euros/atelier

Places limitées à 12 personnes

Inscription et informations :   akli.hammadi@gmail.com – 06 80 92 75 01

 

Professeur :   Akli HAMMADI

Professeur diplômé d’état en Qi Gong – DEJEPS AEC – 5ème Duan Fédéral

Educateur Sportif Sport Santé (Diplôme Universitaire – Université Paris V)


mardi 31 août 2021


Retrouvez l'Association Tout Un Art  au Forum des Associations Gif-sur-Yvette : 
        
                    Le samedi 11 septembre 2021

                    Au Château de Belleville à Gif (Chevry) de 10h à 18h

Nous aurons le plaisir de vous présenter l'ensemble de nos activités autour du Bien-Être et du développement personnel (Qi Gong, Méditation, Shiatsu, etc.).





lundi 6 mai 2019

A VOS AGENDAS : Samedi 25 Mai 2019 conférence inédite sur le Qi Gong et ses bienfaits !

CONFÉRENCE SUR LES BIENFAITS DU SPORT-SANTE ET DU QI GONG

L'association Tout Un Art est heureuse de vous convier à une conférence portant sur les bienfaits du Sport-Santé et du Qi Gong en particuliers. Cette conférence au lieu le :

Samedi 25 mai de 14h à 17h à l’Espace Tout Un Art à Chevry

Salle de relaxation située au 1 rue des Goussons (angle rue du Mail) à Gif-sur-Yvette


Cette conférence gratuite et ouverte à un large public qui sera animée par Monsieur Akli HAMMADI, professeur diplômé d'état en Qi Gong et titulaire d'un diplôme universitaire Sport Santé , aura pour objectif de vous présenter les bénéfices du Qi Gong et des activités physiques, en guise de prévention et de soin pour les maladies chroniques. Aujourd’hui, le Qi gong est une pratique sportive de prévention ainsi qu’une approche thérapeutique complémentaire pour accompagner les personnes en cours de traitement, soutenir une convalescence ou une rééducation ou simplement améliorer sa condition physique.

Nous verrons que le Qi Gong permet notamment de :

-          Mieux affronter le stress et la maladie en gérant la douleur (physique ou psychologique) ;

-          Prévenir le vieillissement ;

-          Prévenir les risques cardio-vasculaires et favoriser la réhabilitation des coronariens.



D’autres bénéfices du Qi gong seront relevés en ce qui concerne certaines maladies chroniques :

-          Les dépressions et burn-out ;

-          L’ostéoporose et autres pathologies ostéo-articulaires (arthroses et arthrites par exemple) ;

-          Certaines maladies respiratoires ;

-          La récupération lors de traitements lourds (cancer par exemple) ;

-          Les maladies métaboliques (diabètes et obésité) ;

-          Les maladies neurodégénératives (Parkinson et Alzheimer)…



Par ailleurs, au cours de cette séance, Mme Nicole SERRE fera une intervention afin d’établir un retour d’expérience sur les cours de Qi Gong proposés dans le cadre de la Ligue contre le cancer depuis septembre 2018 à Gif-sur-Yvette.

Nous serons heureux de vous accueillir à cette séance d’information. Venez nombreux. L’inscription est conseillée par téléphone (06 80 92 75 01) ou par mail (akli.hammadi@gmail.com).

Pensez à en parler autour de vous !


A très bientôt !




lundi 15 avril 2019

WEEK END INEDIT sur la Confiance en Soi, du 5 au 8 juillet 2019



C’est avec immense plaisir que l'association Tout un Art, spécialisée dans la Santé et le Bien-Être, vous propose de vivre un week-end début Juillet 2019 (du 5 au 8 juillet) , alliant l’Art-thérapie Évolutive, le théâtre-impro évolutifs et le Qi Gong. C’est un temps privilégié de rencontres, de partages, de découvertes, de meilleure connaissance de soi, dans un cadre entouré de nature, propice à la détente et à la convivialité à 130 kms de Gif.

Le thème de ce week-end sera « L’Art de vivre en Confiance ». Vous aurez ainsi l’occasion de participer à des ateliers d’art-thérapie et de théâtre-impro évolutifs, et de vivre des temps de Qi Gong quotidiens. 

Vous trouverez en cliquant ICI,  toutes les informations et le formulaire d’inscription (page 3 du document joint).

Attention : afin de garantir la qualité des ateliers, nous avons ouvert 20 places, les réservations seront validées par ordre d’arrivée (formulaire accompagné du chèque d'arrhes).

L’équipe Tout un Art se tient à votre disposition pour toutes informations complémentaires.

Au plaisir de vous retrouver pour ce temps « fort » de l’année,

Très belle journée,
Brigitte

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dimanche 9 décembre 2018

FILM KALACHAKRA - L'EVEIL à Gif le VENDREDI 11 JANVIER 2019 à 20h

L'association Tout Un Art est heureuse d'inviter la réalisatrice Natalie Fuchs pour une projection unique du Film

KALACHAKRA - L'EVEIL 
le vendredi 11 janvier 2019 à 20h

au cinéma de Gif-sur-Yvette
LE CENTRAL
Square de la Mairie
91190 Gif sur Yvette

Tarifs
tarif normal : 9,5 euros, 
tarif réduit : 7,50 €
Pour les porteurs de la carte C2L : 6 €

Les billets peuvent être achetés dès maintenant en vous rendant directement au Cinéma de Gif, aux heures d'ouverture. Si vous avez l'intention d'assister à la projection, ne tardez pas à réserver votre place car la communication bat son plein et la salle n'est pas très grande !

A l'issue de la projection, la réalisatrice, Natalie Fuchs, répondra à toutes vos questions.

Pour en savoir plus sur ce film :
http://www.kalachakra-film.com/

Venez nombreux ! Ce film est une merveille !








mardi 27 novembre 2018

ATELIER QI GONG - DIMANCHE 9 DÉCEMBRE 2018 - ATELIER COMPLET

DÉCOUVRIR LA RÉALITÉ DU QI (ENERGIE VITALE)


Atelier QI GONG - Approfondissement - Niveau 1(1er atelier)


Dimanche 9 décembre 2018 de 9h à 12h


Le Qi Gong est l’une des plus anciennes disciplines chinoises qui permet d'atteindre la détente et de se rééquilibrer. 

Développer et entretenir l’art de « Nourrir la Vie » (le Qi Gong) nécessite une bonne connaissance et une mise en pratique de principes de santé adéquate.

Les ateliers proposés lors de la saison 2018-2019, ont pour objectif de vous permettre d’acquérir une meilleure compréhension et plus d’autonomie dans la pratique du Qi Gong.

Lors de ces ateliers, nous travaillerons des pratiques corporelles et respiratoires liées aux saisons. 
Nous apprendrons à adapter la pratique du Qi Gong aux circonstances de la vie (stress, santé, vieillissement,…). 
Nous étudierons les bases de l’énergétique chinoise (yin/yang, saisons, 5 mouvements, etc.) ainsi que les principaux méridiens en correspondance avec certaines techniques de Qi Gong.

A l’issu de ces ateliers, vous aurez la capacité de :
  • mettre en place une pratique régulière en toute autonomie,
  • entrer véritablement dans une relation, avec votre corps et vos émotions,
  • construire votre propre séance de Qi Gong en fonction de vos objectifs fixés,
  • vous initier à la culture et à la pensée chinoise.


Respiration taoïste, méditation dynamique ou statique, utilisation des sons et des tangkhas : tous ces «outils » participeront à l'affinement de notre sensibilité, à la libération de nos imaginaires, et éventuellement à leur mise en mouvement.

Pas de prérequis corporel et technique, mais il est indispensable d'avoir la volonté d'approcher et d'explorer nos mondes corporels, émotionnels et imaginaires dans un cadre sécurisant et adapté.

Inscription (Places limitées à 16 personnes) : Atelier complet, nous ne prenons plus d'inscription.
Merci de votre compréhension.



jeudi 6 septembre 2018

RELAXATION POUR ADOLESCENTS & ADULTES

La section Relaxation de l'association Tout Un Art comprend :

L'art énérgétique chinois : Le Qi Gong

L'art martial : Le Taïchi Chuan

L'art de la méditation, le Zen



QI GONG :
Démarrage des cours le Lundi 10 septembre 2018
Au centre CEA de Saclay (INSTN) :
Lundi : 17h30-18h30  et Mercredi : 18h30 - 19h30 avec Akli Hammadi

A l’Espace Tout Un Art, 1 rue des Goussons - Gif sur Yvette (Chevry) :
Jeudi : 10h - 11h avec Martine Dujol
Samedi : 9h-10h, 10h-11h, 11h-12h avec Akli Hammadi

TAI CHI CHUAN :
Démarrage des cours le mercredi 12 septembre 2018
Au centre CEA de Saclay (INSTN) :
Mercredi : 17h30 - 18h30 avec Michel Aubert

MEDITATION :
Démarrage des séances le jeudi 13 septembre 2018
A l’Espace Tout Un Art, 1 rue des Goussons - Gif sur Yvette (Chevry) :
Jeudi : 17h45-18h45 avec Bernard Hocdé


Tarifs TTC :
Pour toute activité de l'association Tout Un Art, adhésion annuelle : 15 €
Inscription Qi Gong, Tai Chi Chuan et Méditation :
1 cours par semaine : 170 €
3 cours au choix par semaine : 200 €

Possibilité de s’inscrire tout au long de l’année
Un cours d’essai offert


Payable d’avance. Possibilité de régler en plusieurs fois
Tarif couple, étudiants, demandeurs d’emploi : nous consulter.

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Pour tout renseignements et inscription
Akli Hammadi - Professeur diplômé d'état (DEJEPS Qi Gong)
06 80 92 75 01
akli.hammadi@gmail.com