Pensée du Jour

"Soyez votre propre lampe, votre île, votre refuge. Ne voyez pas de refuge hors de vous-même." Bouddha

mardi 5 mai 2020


Une reprise individualisée du sport pour tous 

1ère phase du déconfinement du 11 mai au 1er juin 2020

Dans la continuité des annonces du Premier ministre mardi 28 avril à l’Assemblée nationale, et au regard des recommandations du Haut Conseil de la santé publique, la ministre des Sports, Roxana MARACINEANU rappelle qu’il sera possible de pratiquer une activité sportive individuelle en plein air à partir du 11 mai, en respectant les règles de distanciation physique, dans les espaces ouverts autorisés et en fonction de la situation sanitaire de chaque territoire (zone rouge ou verte).
La ministre des sports a rappelé la nécessité pour les Français de pratiquer une activité sportive tant du point de vue du bien-être que de la santé de chacun. La pratique d’une activité physique et sportive est un enjeu de santé publique d’autant plus dans la crise actuelle. Néanmoins, sur les recommandations du Haut Conseil de Santé Publique, une distanciation physique spécifique entre les pratiquants est une condition indispensable à la reprise individualisée des pratiques de l’activité physique.

Ces activités pourront se faire :
Sans limitation de durée de pratique
 - Sans attestation
 -  Dans une limite de distance du domicile inférieure à 100 km
 - En limitant les rassemblements à 10 personnes maximum
En extérieur sauf endroits interdits : plages et parcs signalés et sans bénéficier des vestiaires qui peuvent être mis à disposition pour des activités de plein air.

Les critères de distanciation spécifiques entre les personnes sont les suivantes :
- Tous les gestes barrières doivent être respectés, le port du masque recommandé.
- Pour les activités individuelles (qigong, taichi chuan, kung fu par exemple) en plein air par groupe de 10 personnes maximum : respect d’une distance physique suffisante dans un espace de 4m2 par pratiquant.

Des spécifications complémentaires en fonction des activités seront fournies prochainement par le
Ministère des Sports qui proposera une liste exhaustive des disciplines et sports concernés par cette interdiction provisoire dans un guide pratique en cours d’élaboration. Un nouveau point d’étape sera fait d’ici au 2 juin pour évaluer les modalités de reprise des pratiques sportives en salles et des disciplines qui nécessitent un contact.

Rappel des instructions nationales au 30 avril 2020

Ce qui est autorisé :
Les activités sportives individuelles ou en groupe dans le respect des consignes sanitaires (distanciation physique, regroupements de plus de 10 personnes interdits) en pleine nature sont autorisées à condition de ne pas utiliser l'accès aux plages qui reste interdit jusqu'au 1er juin 2020.

Ce qui est interdit :
- Les activités physiques d'intérieur, en dehors des pratiques à domicile.
- Toutes les salles de sport, piscines, gymnases, équipements sportifs fermés, qu'ils soient privés ou publics, resteront fermés jusqu'au 1er juin 2020 dans l'attente des nouvelles consignes que le Premier Ministre présentera fin mai, ou de toute autre consigne ministérielle.

Recommandations sanitaires pour les activités qui répondent aux points énoncés ci-dessus :
- Tous les gestes barrières doivent être respectés.
- Un espace de 4m2 doit être respecté entre les pratiquants lors de pratiques individuelles en groupe de 10 personnes maximum. Tableau de synthèse p

lundi 2 septembre 2019

FORUM DES ASSOCIATIONS A GIF : SAMEDI 7 SEPTEMBRE 2019

Bonjour à tous,

Qui dit rentrée, dit nouveaux projets ou reprises des activités !!!

Retrouvez l'Association Tout Un Art au Forum des Associations 

Samedi 7 septembre 2019 de 10h à 18h

Au Château de Belleville à GIf (Chevry).

Nous nous ferons un plaisir de vous présenter l'ensemble de nos activités autour de la Santé et du Bien-Être !

Au plaisir de vous y retrouver ou de faire votre connaissance !




mercredi 24 juillet 2019

Le mois de la Santé à la Sorbonne autour du Taichi et du Qi Gong

Le SUMPPS – Service Universitaire de Médecine Préventive et de Promotion de la Santé  et notamment l'adjoint au médecin directeur de la Sorbonne est rentré en relation avec la Commission Santé de la Faemc (Fédération des Arts Énergétiques Martiaux Chinois) pour construire un projet autour de la prévention santé des étudiants de Sorbonne Université (Faculté des Lettres, Faculté des Sciences et de l’Ingénierie, Faculté de Médecine) durant tout le mois de Mars.

Une journée phare durant ce mois de la Santé fût le jeudi 28 mars dernier appelée VITAFAC. Cet événement  s'est déroulée sur le site de Clignancourt où les étudiants ont pu être sensibilisé à la prévention Santé Bien-Être en découvrant et expérimentant le Taic chi Chuan et le Qi Gong.

Pour accéder au reportage de cette journée, cliquez ICI.



lundi 6 mai 2019

A VOS AGENDAS : Samedi 25 Mai 2019 conférence inédite sur le Qi Gong et ses bienfaits !

CONFÉRENCE SUR LES BIENFAITS DU SPORT-SANTE ET DU QI GONG

L'association Tout Un Art est heureuse de vous convier à une conférence portant sur les bienfaits du Sport-Santé et du Qi Gong en particuliers. Cette conférence au lieu le :

Samedi 25 mai de 14h à 17h à l’Espace Tout Un Art à Chevry

Salle de relaxation située au 1 rue des Goussons (angle rue du Mail) à Gif-sur-Yvette


Cette conférence gratuite et ouverte à un large public qui sera animée par Monsieur Akli HAMMADI, professeur diplômé d'état en Qi Gong et titulaire d'un diplôme universitaire Sport Santé , aura pour objectif de vous présenter les bénéfices du Qi Gong et des activités physiques, en guise de prévention et de soin pour les maladies chroniques. Aujourd’hui, le Qi gong est une pratique sportive de prévention ainsi qu’une approche thérapeutique complémentaire pour accompagner les personnes en cours de traitement, soutenir une convalescence ou une rééducation ou simplement améliorer sa condition physique.

Nous verrons que le Qi Gong permet notamment de :

-          Mieux affronter le stress et la maladie en gérant la douleur (physique ou psychologique) ;

-          Prévenir le vieillissement ;

-          Prévenir les risques cardio-vasculaires et favoriser la réhabilitation des coronariens.



D’autres bénéfices du Qi gong seront relevés en ce qui concerne certaines maladies chroniques :

-          Les dépressions et burn-out ;

-          L’ostéoporose et autres pathologies ostéo-articulaires (arthroses et arthrites par exemple) ;

-          Certaines maladies respiratoires ;

-          La récupération lors de traitements lourds (cancer par exemple) ;

-          Les maladies métaboliques (diabètes et obésité) ;

-          Les maladies neurodégénératives (Parkinson et Alzheimer)…



Par ailleurs, au cours de cette séance, Mme Nicole SERRE fera une intervention afin d’établir un retour d’expérience sur les cours de Qi Gong proposés dans le cadre de la Ligue contre le cancer depuis septembre 2018 à Gif-sur-Yvette.

Nous serons heureux de vous accueillir à cette séance d’information. Venez nombreux. L’inscription est conseillée par téléphone (06 80 92 75 01) ou par mail (akli.hammadi@gmail.com).

Pensez à en parler autour de vous !


A très bientôt !




lundi 15 avril 2019

WEEK END INEDIT sur la Confiance en Soi, du 5 au 8 juillet 2019



C’est avec immense plaisir que l'association Tout un Art, spécialisée dans la Santé et le Bien-Être, vous propose de vivre un week-end début Juillet 2019 (du 5 au 8 juillet) , alliant l’Art-thérapie Évolutive, le théâtre-impro évolutifs et le Qi Gong. C’est un temps privilégié de rencontres, de partages, de découvertes, de meilleure connaissance de soi, dans un cadre entouré de nature, propice à la détente et à la convivialité à 130 kms de Gif.

Le thème de ce week-end sera « L’Art de vivre en Confiance ». Vous aurez ainsi l’occasion de participer à des ateliers d’art-thérapie et de théâtre-impro évolutifs, et de vivre des temps de Qi Gong quotidiens. 

Vous trouverez en cliquant ICI,  toutes les informations et le formulaire d’inscription (page 3 du document joint).

Attention : afin de garantir la qualité des ateliers, nous avons ouvert 20 places, les réservations seront validées par ordre d’arrivée (formulaire accompagné du chèque d'arrhes).

L’équipe Tout un Art se tient à votre disposition pour toutes informations complémentaires.

Au plaisir de vous retrouver pour ce temps « fort » de l’année,

Très belle journée,
Brigitte

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mercredi 13 février 2019

A VOS AGENDA : SPECTACLE "L'EFFET MIROIR" le 16 mars 2019 à la MJC de Gif sur Yvette

Bonjour à tous,

Après 1 an d'écriture et 7 mois de répétitions, c'est avec plaisir que Tout un Art vous annonce la 1ère du spectacle "L'Effet miroir" qui se jouera

le 16 Mars prochain sur la scène de la MJC Cyrano de Gif sur Yvette.

Mis en scène et co-écris par Bénédicte Boulanger (Intervenante Ateliers théâtre-Impro évolutifs) et une dizaine de comédiens apprentis, à partir de leur vécu.

(réservation par mail à benedicteboulanger@sfr.fr ou directement auprès de la MJC Cyrano)
Attention nombre de places limité.

L’effet miroir est un spectacle pédagogique qui souligne les limites de notre époque : manque d’Amour, de reconnaissance, « Burn-out », carcans, conflits intérieurs menant aux conflits extérieurs…Alternant humour, auto-dérision et émotions, « L’Effet miroir » vous invite à partager un moment unique qui, nous l’espérons, vous donnera l’envie d’Être et de communiquer avec plus de simplicité. Alors…Osez l’Effet miroir ! 

Les ateliers Théâtre-Impro évolutifs Tout un Art,  cherchent activement des salles ou des lieux (scènes, entreprises, associations, centres, hôpitaux...) où se produire et diffuser leurs messages en faveur des relations Vraies. Le spectacle est en accès gratuit car il se veut pour TOUS. Merci de diffuser autour de vous et de prendre contact avec Bénédicte Boulanger (benedicteboulanger@sfr.fr) si vous souhaitez recevoir le dossier de communication complet.

Au plaisir !


jeudi 10 janvier 2019

Quand l'Art-thérapie Évolutive et la Biodanza se rencontrent !

En ce début d'année, souhaitez vous vivre une nouvelle expérience ou l'approfondir ?

Bénédicte Chamberland et moi-même allons unir nos compétences et créer ainsi une belle alliance entre la Biodanza et l'Art-thérapie Évolutive :

Le dimanche 27 janvier 2019
de 9h30 à 18h30

A l'ESPACE TOUT UN ART
1 rue des Goussons (angle de la rue du Mail) 91190 Gif sur Yvette (Chevry)

Nous explorerons notre identité à travers les archétypes des quatre éléments. Nous danserons et dessinerons puis ferons évoluer notre dessin, le transformant et activant ainsi notre potentiel créateur.
La danse et le dessin évolutif sont de puissants moteurs d'expression, de libération, d'évolution.

Pour vous inscrire, vous pouvez remplir le formulaire en ligne ici
En savoir plus...

Au plaisir de vivre cette Alliance avec vous !

Brigitte